INDIVIDUALNA PSIHOTERAPIJA

Individualna psihoterapija je usmerjena v posameznika, njegove potrebe ter razumevanje notranjih konfliktov, čustvenih vzorcev in načinov delovanja v vsakdanjem življenju.

Namen terapevtskega procesa je podpora pri izboljšanju duševnega zdravja, opolnomočenje ter spodbujanje osebne rasti in boljšega stika s samim seboj.

Pri svojem delu ustvarjam varen, zaupen in podporen prostor, kjer lahko posameznik raziskuje svoje notranje doživljanje, stiske in življenjske izzive. Izhajam iz pristopa integrativne psihoterapije, ki temelji na celostnem razumevanju človeka. Pri tem upošteva posameznikovo čustveno, miselno, telesno, socialno in duhovno dimenzijo ter poudarja pomen terapevtskega odnosa kot varnega prostora za raziskovanje sebe, osebno rast in spremembe.

Pomemben del integrativne psihoterapije je tudi razumevanje relacijskih odnosov in izkušenj, ki jih posameznik oblikuje skozi življenje. Način, kako smo bili slišani, sprejeti in povezani z drugimi, pomembno vpliva na naš odnos do sebe, drugih ljudi in sveta. Prav zato ima terapevtski odnos posebno vrednost, saj omogoča izkušnjo varnega, pristnega in podpornega odnosa, v katerem lahko posameznik postopoma razvija več zaupanja, razumevanja sebe in občutka notranje varnosti.

Skozi terapevtski proces posameznik postopoma ozavešča in bolje razume svoje misli, čustva, telesne občutke ter vedenjske vzorce, hkrati pa razvija bolj zdrave in ustrezne načine soočanja z življenjskimi izzivi ter sočutje do sebe.

Delo dopolnjujem tudi z elementi izrazne (art) terapije, raziskovanjem sanj in uporabo terapevtskih kart. Vsak terapevtski proces je prilagojen posamezniku, njegovim željam, potrebam in življenjski situaciji.

Podporo nudim pri različnih osebnih stiskah, kot so:

• težave v medosebnih odnosih (partnerstvo, družina, služba),

• občutki tesnobe in anksioznosti,

• stres in izgorelost,

• nizka samopodoba,

• pomembne življenjske spremembe,

• težave pri zanositvi, splav,

• žalovanje,

• depresija,

• iskanje globljega razumevanja sebe.

Potek psihoterapije

Srečanja običajno potekajo v živo ali on-line, praviloma enkrat tedensko, lahko pa tudi pogosteje ali redkeje, odvisno od potreb posameznika. Trajanje terapije je različno – od nekaj mesecev do več let – in je odvisno od posameznikovih ciljev ter narave težav, s katerimi se sooča.